Die drei Säulen der internen Wudang-Kampfkunst

Es gibt drei Hauptlehren, die den Fortschritt in der inneren Kunst unterstützen. Wir erreichen die Meisterschaft, wenn wir alle drei Kategorien trainieren. Die Lehren sind strukturiert und sollten Verwirrung in den Wudang-Kampfkünsten oder esoterischen Ansätzen verhindern, die vom Hauptweg wegführen.

Haltung – 步法 Bù Fǎ

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Ma Bu Posture

Die Position und körperliche Ausrichtung des Körpers ist der Schlüssel zur effizienten Entspannung und Muskelspannung sowie zur Kontrolle der Schwerkraft. Die grundlegenden Gong-Fu-Lehren bestehen aus den Ji-Ben-Gong-Grundübungen sowie den Grundstellungen. Das Hervorheben einer starken Körperhaltung ist wichtig, wenn die Schüler mit den Wudang-Kampfkünsten beginnen.

Normalerweise sollte man mit dem Üben von Ji Ben Quan beginnen, um die Grundhaltung zu verbessern.

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Innere Bewegungen – 身法 Shēn Fǎ

Sobald die Haltung stabil ist, kann der Schüler Kraft in den Bewegungen gewinnen, indem er die internen Bewegungen kontrolliert, die über dem Dantian verwurzelt sind. Es ist erforderlich, dass man genügend Flexibilität für die Grundstellungen in Ji Ben Quan erwirbt. Die inneren Bewegungen in Wudang erfordern flexible Gelenke, elastische Sehnen und Entspannung.

Innere Bewegungen wurzeln in der Körperhaltung und leiten die Absicht in eine Richtung.

Rhythmussteuerung – 節奏 Jié Zòu

Die Koordination zwischen Yin und Yang, Kraft und Entspannung sowie die Atmung bestimmen die Rhythmussteuerung. Die Rhythmussteuerung kann sowohl in einem konsistenten als auch in einem unregelmäßigen Muster erfolgen. Alles hängt von der Kontrolle der Faktoren ab, die zu Effizienz in der internen Praxis führen. Das Erlernen der Rhythmussteuerung muss von einem Meister korrigiert und unterrichtet werden und ist in einer Online-Klasse unverständlich.

Von einem authentischen Meister lernen

Meister Ziji ist einer der wenigen qualifizierten Meister, die das volle Verständnis der internen Wudang-Kampfkünste vermitteln. Hier können Sie seine Seminare nachlesen!

Der nächste Seminarplan für das kommende Jahr wird Ende Oktober veröffentlicht.

Schauen Sie sich auch das Video über die drei Säulen an:

Ein Kommentar zu “Die drei Säulen der internen Wudang-Kampfkunst

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