Gibt es eine Altersgrenze?

Nein, jeder Mensch im Alter von 6 bis 99 kann jederzeit in die „Innere Kampfkunst“ einsteigen.

Wie ist das Training aufgebaut?

Prinzipiell auf 2 Ebenen: Körperlich / geistig. Wir trainieren und stärken den Körper durch traditionelle Übungseinheiten und vertiefen die geistigen Inhalte durch Konzentrationsübungen, Meditation et.c..

Wo wird trainiert?

Wir trainieren in bereitgestellten Räumlichkeiten oder wenn es das Wetter erlaubt, im Freien.

Kann ich zu Hause trainieren?

Prinzipiell ja, zusätzliches Üben wird empfohlen.

Gruppentraining oder Einzelunterricht?

Beides möglich, in beiden Fällen wird auf die Individualität der Teilnehmer eingegangen.

Wie oft sollte man trainieren?

Kontinuität ist wichtig: Besser täglich 20 Minuten als 1 mal in der Woche 3 Stunden.

Benötige ich spezielle Kleidung?

Nein, allgemeine Sportbekleidung ist ausreichend. Schuhe am besten mit flacher dünner Sohle.

Gibt es gesundheitliche Risiken?

Das Training ist gesundheitsfördernd. In Zweifelsfällen (Bluthochdruck, Wirbelsäulenschäden etc..) fragen Sie bitte Ihren Hausarzt.

Wie lange dauert eine Trainingseinheit?

Bei Einzelunterricht nach Vereinbarung. (Empfohlen etwa 2 Stunden oder mehr bei Intensivunterricht.) Im Gruppenunterricht 1-2 Stunden.

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